מרגישות שהמחשבות לא נותנות לכן מנוחה?
הסטרס והחרדה מנהלים אתכם?

בסדנה "להרגיע את הראש" בהנחיית יהודית נבעה, תגלו כלים מעשיים ופשוטים מעולמות ה-NLP וההתמקדות (Focusing) שיעזרו לכם לשחרר את המתח, לשנות מחשבות שליליות וליצור לעצמכם מרחב של רוגע ושלווה.

הסדנה כוללת תרגולים שיכולים לעזור גם לכם וגם לילדים להתמודד עם עומס מחשבתי ורגשי.
בואו לגלות איך להרגיש שליטה אמיתית על החיים וליצור שקט פנימי.

במהלך הסדנה נלמד:
– כיצד נוצרים סטרס וחרדה.
– כלים מעשיים ליציאה ממצבים אלו.
– שיטות להפחתת עומס מחשבתי וליצירת רוגע.
– טכניקות לשינוי קולות פנימיים ולהתמודדות עם תסריטים שליליים.

הכלים הנלמדים מתאימים גם לעבודה עם ילדים!
בואו לחוות ולתרגל כלים שיכולים לשנות את הדרך בה אתם מתמודדים עם מחשבות ורגשות.

פרטים:
תאריך: יום רביעי, 4.12.2024
שעה: 10:00–13:00
מיקום: שוהם (כתובת מדויקת תימסר לנרשמות)

מנחה: יהודית נבעה
מומחית ב-NLP והתמקדות, בעלת ניסיון עשיר בהנחיית סדנאות להתמודדות עם סטרס וחרדה.