יש תקופות שבהן הגוף מאותת אחרת.
כאבים, עייפות, שינה לא סדירה ותחושת עומס הופכים לחלק מהשגרה.
בתוך כל זה, היוגה מציעה דרך עבודה אחרת עם הגוף –
דרך שמאפשרת תנועה, הקלה ויציבות,
מתוך דיוק, הקשבה והנאה.
היוגה נכנסה לחיים שלי לפני כמעט עשרים שנה, ומאז היא הולכת איתי.
עם הזמן הבנתי שמה שמשך אותי בה הוא הדיוק, האחריות והיכולת לייצר יציבות בתוך חוסר שקט וסערות החיים.
כיום אני מורה מוסמכת לשיטת איינגאר יוגה, ומלמדת מתוך רצון לאפשר לאנשים ללמוד לעבוד עם הגוף בצורה בטוחה ואחראית, במיוחד בתוך מציאות מאתגרת כמו שלנו כאן.
שיטה לפני הכול
התרגול מבוסס על שיטת איינגאר, עם הקפדה על דיוק, יישור והבנה של כל תנוחה.
העבודה היא הדרגתית ומובנית, כך שנבנה בסיס יציב שמאפשר להתקדם בלי לפגוע בגוף.
עבודה עם הגוף, לא נגדו
השיעורים דורשים נוכחות ומאמץ, אבל גם הקשבה.
התרגול מארגן את הגוף, מחזק ומגמיש אותו, ומשאיר תחושה טובה של עבודה נכונה.
יציבות שנבנית לאורך זמן
התרגול לא מבטיח פתרונות מהירים.
עם הזמן נבנית תחושת יציבות בגוף ובנשימה, שנשארת גם מחוץ לשיעור – בתוך החיים עצמם.
למי זה מתאים?
אנשים ממודיעין והסביבה
למי שרוצה לחיות בגוף חזק ובריא
למי שרוצה לסמוך מחדש על הגוף
